Treningsopplegg

Vi har valgt å lage 3 ulike øvingssett A, B og C. Disse treningssettene rullerer vi på fra trening til trening.  Dette gjør vi for å ha opplegget til hver trening klar før vi kommer på trening slik at vi bruker så lite tid som mulig til å sette opp øvelser etc. Ved å bruke faste øvelser blir det også enklere å forklare øvelsene til ungene slik at vi kommer raskere i gang og ungene vil raskere mestre øvelsene.

Dere foreldre må gjerne gjennomgå øvelsene sammen med ungene hjemme.

Alle treningene deles opp i 3 deler Oppvarming Øvelser Spill

På våre treninger vil vi fokusere på de 4 funksjonskategoriene.
DE FIRE FUNKSJONSKATEGORIENE:

1. Aktiviteter med hovedvekt på individuell ballbehandling  - føre/transportere ball, beherske ball, treffe med ball
2. Aktiviteter med hovedvekt på å ”spille sammen med" - avlevere ballen til, motta ballen og returnere, direkte spill samarbeid
3. Aktiviteter med hovedvekt på å ”spille mot” - overliste motstander – angrep oppholde og hindre motstander - forsvar
4. Blandingskategorier med diverse spill og lekformer - ”holde ballen i laget” generell ballbehandling, bestemte teknikker

Aktuelt

Aktiviteter

Bildegalleri

RSS

Utviklet av: Divint

© 2010 Astor fotball.
Innhold kan ikke gjengis uten kildehenvisning til astorfk.no